Comment combattre la constipation?

Régime des trois

Le Régime des trois a été créé par le Yogi COUDOUX pour que chacun puisse aider son corps à ne plus subir les désagréments de la constipation.

Cela vous permettra de tonifier l’activité de votre côlon,  retrouver un confort de vie au quotidien,  sentir que votre corps dispose de plus d’énergie, de vitalité et de force pour entreprendre. Dans le même temps cela vous permettra de perdre des centimètres en tour de taille et quelques kilos superflus.

Le repas du matin :

Premiers gestes du matin,

• boire le jus d’un demi citron mélangé à un verre d’eau du double de sa valeur.
• 15 minutes plus tard environ, manger 5 à 10 amandes démunies de leurs peaux.
• Manger au minimum trois fruits différents, en donnant votre préférence à des fruits de saisons, sinon figues, kiwis et pommes.

Après vos fruits du matin, si vous souhaitez prendre un café ou autre, accordez-vous 15 à 20 minutes d’espace.

Deuxième possibilité, les trois céréales.

• 15 minutes environ après votre verre eau citron:
• Manger un mélange de trois céréales, en donnant votre préférence au son d’avoine. Il vous est possible de mélanger vos céréales avec un liquide, sauf le café. Vous pouvez également associer vos céréales à du fromage blanc ou un yaourt.
• Si vous souhaitez absolument prendre un café, faites le 15 à 20 minutes plus tard.

Pour des conseils personnalisés, n’hésitez pas à nous contacter.